Нам доверяют самое важное - себя

Подход

Мы учитываем особенности здоровья и уровень физической подготовки каждого.

Мини-группы

Так вы достигаете результатов быстрее. Нам важнен результат и внимание каждому.

Расписание

Ежедневно. Утром, днем или вечером. Выбирайте подходящее для себя время занятий.

Техника

Никаких травм и разочарований. Только правильная техника и ровный шпагат.

Следуя грамотному подходу к занятиям и нескольким важным правилам растяжки мышц, вы ощутите результат гораздо скорее и без ущерба для здоровья:

- Упражнения стретчинга, если вы делаете их медленно, с постепенным усилением растяжения мышц, вызывают приятные ощущения, в крайнем случае – легкий дискомфорт. Все остальное – издевательство и стресс для организма. Помните, в данном случае умеренность – это необходимость.
Регулярность – ваш лучший друг для достижения спортивных высот, но особенно это применимо к стретчингу. Действительно, мышцы теряют способность к растяжению и эластичность гораздо быстрее, чем тонус и объем.
- Плавный подход означает, что вам следует исключить «рывки» при выполнении упражнений. Таким образом вы снизите риск травматизма мышц.
- Правильное дыхание – основа основ в деле растяжки. Оно должно быть глубоким, медленным, ровным. Чувствуете отдышку – восстановите дыхание и лишь после этого продолжайте выполнять упражнения.